Sabe aquela dor de estômago que aparece após comer rápido?
Muita gente passa por isso e acaba achando normal. Mas a verdade é que esse desconforto não deve ser ignorado.
Comer depressa pode parecer algo inofensivo, mas pode atrapalhar muito a sua digestão e isso pode acabar se tornando um problema maior lá na frente.
Dor de estômago após comer rápido: por que isso acontece?
A dor de estômago após comer rápido tem uma explicação simples. Quando comemos com pressa, mastigamos mal e engolimos sem passar pelo primeiro passo da digestão, que é a saliva cheia de enzimas digestivas para ajudar a desfazer o alimento.
Isso faz com que o estômago tenha que trabalhar dobrado para dar conta da digestão. Afinal, ele precisa liberar mais ácido para quebrar a comida. Isso pode irritar a parede do estômago e causar aquela sensação de queimação, peso ou dor.
Além disso, quando comemos muito rápido, o cérebro não tem tempo de perceber que já está satisfeito. Então, comemos mais do que precisa. O resultado? Estômago cheio demais, sensação de estufamento e dor.
E os outros sintomas?
A dor pode vir acompanhada de vários sintomas desagradáveis. Por exemplo:
- Azia;
- Estômago pesado;
- Náusea;
- Gases;
- Arrotos constantes;
- Refluxo.
Esses sintomas costumam aparecer pouco tempo depois da refeição e podem durar por algum tempo. Mas, quando repetimos esse hábito com frequência, os sintomas ficam cada vez mais comuns.
Comer rápido faz mal mesmo?
Faz sim. E não é só por conta do desconforto na hora. Esse costume pode causar problemas mais sérios com o tempo. Portanto, aquele hábito de “comer qualquer coisa rapidinho” pode acabar exigindo tratamento médico no futuro.
Além disso, como dissemos acima, comer rápido quase sempre nos faz ingerir mais do que precisa. E isso pode levar ao ganho de peso e até aumentar o risco de problemas como obesidade e diabetes.
Muitas vezes, comemos rápido sem perceber porque está ansioso, nervoso, estressado…
Nessas situações, o corpo já está em estado de alerta e o sistema digestivo acaba funcionando pior.
Como evitar a dor de estômago após comer rápido?
Algumas atitudes simples ajudam muito. Por exemplo:
- Tente comer com calma, sem pressa;
- Mastigue bem os alimentos;
- Evite distrações como celular ou TV durante a refeição;
- Coma sentado e em um lugar tranquilo se possível;
- Tente relaxar antes de comer, mesmo que seja com uma respiração profunda,
- Respeite seu tempo e o do seu corpo. Comer devagar é sinal de cuidado.
Quando é hora de procurar ajuda médica?
Se essa dor de estômago após comer rápido vira algo frequente ou se os sintomas estão atrapalhando sua rotina, vale a pena procurar uma especialista.
Às vezes, o problema vai além do hábito de comer depressa e pode estar relacionado a alguma condição que precisa de acompanhamento.
E não precisa esperar piorar. Afinal, quanto mais cedo for avaliado, mais fácil é tratar. Portanto, se o seu estômago anda reclamando demais, fique atento!
Se você está passando por esse tipo de desconforto com frequência ou quer entender melhor o que está acontecendo com a sua digestão, pode contar comigo, Letícia Araújo Vazquez, médica especializada em Gastroenterologia e Hepatologia.
Estou ansiosa para te atender de forma atenciosa e personalizada, olhando para cada detalhe da sua saúde digestiva com carinho e responsabilidade.
Agende uma consulta e cuide bem do seu estômago. Sem dúvida, seu corpo vai agradecer muito!
